这些水果的养生功效

在我们日常生活中，大家都知道吃水果的好处很多，水果的营养价值也很高。今天小编就带领大家去了解一下关于水果方面的知识，让大家知道水果的好处究竟有哪些？水果对我们人体有哪些帮助。人们常吃的水果有很多种，但是大家却不知道不同的水果对人体有着不同的功效，下面小编就一一介绍。

山竹

含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。肥胖者及肾病、心脏病患者少吃；糖尿病患者忌食。体质虚寒者只能少吃，不宜多吃；女子月经期间或有寒性痛经者勿食。

葡萄

长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

榴莲

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒O。吃过量可立即吃几个山竹化解。

葡萄柚

人体内的胆固醇过高时直接影响心血管健康，有心脏病史的人要经常进行胆固醇指标体检。葡萄柚是最好的降低胆固醇的水果，可起到预防多种心血管疾病的功效，葡萄柚中的瓣膜含有一种天然果胶，对胆固醇高的人有很好的食疗效果。

猕猴桃

牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

龙眼

富含维生素和磷质，有益脾、健脑的作用，故亦入药，痛风者吃过量引发关节肿痛，本身带热哮喘者会引发肺热咳嗽，燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。龙眼晒干后养血安神、对心血不足、失眠者有较大疗效。